वजन कम करने के लिए आयुर्वेदिक आहार
फ़ल और सब्जियां: , अनार, गाजर, गोभी, पालक, टमाटर, और अन्य सब्जियां और फल वजन कम करने में मदद कर सकते हैंक्युकी इसमें फाइबर की मात्रा होती हैं
अधिक पानी पीना वजन कम करने में मदद कर सकता है। पानी से शरीर के अंदर की गंदगी बाहर निकलती है और भूख को कम करता है।
योग और प्राणायाम: योग और प्राणायाम के अभ्यास से आपका वजन कम हो सकता है और आपकी तंतु में स्थिरता आ सकती है
त्रिफला चूर्ण भी वजन कम करने में फायदेमंद हो सकता है।
हल्के नाश्ते के रूप में सेब, गाजर, सलाद, और योगर्ट खाना वजन कम करने में मदद कर सकता है। ये भूख को कम करते हैं और साथ ही पौष्टिक होते हैं।
इन चीजों को सही तरीके से सेवन करके और नियमित व्यायाम के साथ, आप वजन कम कर सकते हैं और स्वस्थ जीवनशैली का आनंद उठा सकते हैं।