weight gain tips-1 हफ़्ते मे बढ़ाए 10 किलों वज़न, जाने
कुछ लोग बहुत ज्यादा अंडर वैट में होने के अपने आप मे बुरा महसूस करते है जाने इस पोस्ट मे वैट गेन के घरेलु उपाय
किशमिस को रात भर भिगो कर खाने से वज़न तेजी से बढ़ता है
देसी घी मे सैचुरेटेड फैट और कैलरी की अच्छी मात्रा होती है लेकिन घी को सीमित मात्रा मे ही खाना चाहिए
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आलू मे कार्बोहायड्रेट काम्प्लेक्स शुगर होता है जो वजन बढ़ाने मे मदत करता है
प्रतिदिन एक गिलास अनार का जूस पीने से वज़न तेज़ी से बढ़ता है
हर रोज चने के साथ खजूर खाने से वज़न जल्दी बढ़ता है
अख़रोट मे शहद मिलाकर खाने से पतले लोग जल्दी मोटे हो जाते है