Vitamin A की कमी से हो सकती हैं भयानक बीमारियां
विटामिन ए की कमी से त्वचा सुखी खुरदरी रूखी हो जाती है
विटामिन ए- बालों के टिश्यू के विकास मे मदत करता है इसके कमी से बाल जड़ना शुरू हो जाते है
विटामिन ए- की कमी से ह्रदय से संबंदित बहुत सी बीमारियां हो जाती है
जब शरीर मे ब्लड शुगर की मात्रा बढ़ जाती है तो डायबिटीज का ख़तरा बढ़ जाता हैं
विटामिन ए की कमी को पूरा करने के लिए हरी पत्तेदार सब्जिया फ्रूट अन्य चीजों का सेवन जरूर करना चाहिए