खजूर हार्ट हेल्थ के लिए कुछ मात्रा में फायदेमंद हो सकते हैं, लेकिन इसका सीधा जाता दिल के रोगों को प्रबंधन के लिए प्रमुख उपाय नहीं है।.
खजूर में पाचन को सुधारने के लिए एंजाइम्स होते हैं, जो पेट की सफाई करने में मदद करते हैं.
खजूर में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जिससे कब्ज़ को दूर करने में मदद मिल सकती है..
खजूर का तेल न्यूरोमस्कुलर ब्लॉकेज को दूर करने में मदद कर सकता है
खजूर में विटामिन्स (विटामिन बी, विटामिन क) और मिनरल्स (पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम) होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं.
खजूर में ग्लाइसेमिक इंडेक्स हाई होता है, इसलिए जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या होती है, वे इसे सावधानी से खाने के लिए अपने डॉक्टर की सलाह लें और संबंधित डाइट पर पूरा ध्यान पड़ सकता है।दें। बड़ी मात्रा में खजूर का सेवन करने से ब्लड सुगर स्तरों पर असर